Tienes problemas con tu manera de comer? ¡Descúbrelo!

1. ¿Los que te rodean dicen que comas más?

a) No, para nada.

b) Al contrario, te insinúan que disminuyas los antojitos.

c) Sí, siempre ocurre eso y te molesta porque no te metes con ellos.

2. ¿Después de comer te sientes culpable?

a) Sí, porque quiero bajar de peso

b) No, porque el comer es lo que necesita el cuerpo para estar en buenas de buena salud y tener energía.

c) En ocasiones, cuando te excedes.

3. ¿Cuando comes partes los alimentos en trozos muy pequeños?

a) Solamente cuando es algo que te gusta, así puedes saborearlo más.

b) No, por lo regular tengo muchas cosas que hacer sería una perdida de tiempo, así que que los como normal ni chicos ni grandes.

c) Sí, de está forma comes menos y te hace mejor digestión.

4. ¿A veces comes de más y no eres capaz de parar?

a) Sí, sobre todo cuando estás nerviosa.

b) No, porque así engordarías rapidísimo.

c) Como lo que es necesario en el día, todo sin exagerar.

5. ¿Te dan miedo los ‘kilos de más'?

a) Claro que te aterran... ¿a qué mujer no le preocupa su figura?

b) Tratas de mantener tu peso con una dieta equilibrada y ejercicio, tampoco quieres ser un ‘palito'.

c) No te preocupa en lo absoluto, te gusta tu cuerpo tal y como está.

6. ¿Intentas comer menos aunque tengas apetito?

a) Sí, aunque siempre te quedas con hambre.

b) No, siempre comes hasta quedar satisfecha.

c) No hay de qué preocuparse, consideras que tu alimentación es balanceada.

7. ¿Te gusta verte en el espejo?

a) Sí, lo haces todo el tiempo y te encanta cómo eres.

b) Te choca hacerlo porque crees que eres ¡horrible!

c) Sólo por las mañanas, cuando tengo que hacerlo,.



PUNTUACIONES

• 1. a)1 b)2 c)2 • 2. a)2 b)0 c)1 • 3. a)1 b)0 c)2 • 4. a)2 b)2 c)1 • 5. a)2 b)1 c)0 • 6. a)2 b)1 c)0 • 7. a)0 b)2 c)1

De 9 a 14 puntos En crisis Es muy probable que no estés conforme con tu cuerpo y esto te está obligando a tomar medidas extremas y cero saludables. Dejar de comer o no poder parar de hacerlo es una enfermedad que requiere ayuda profesional, recuerda que una persona enferma no es para nada atractiva y esto puede traerte serías consecuencias a tu organismo.

De 8 a 5 puntos Todo bajo control Te preocupa cómo te ves, pero lo manejas de manera adecuada. Sabes que no es necesario matarse de hambre para verse bien, un poco de ejercicio y una dieta balanceada pueden lograr lo que deseas.

De 4 a 0 puntos Enamorada de tu cuerpo Tú definitivamente vas por la vida como una lechuga: fresca y con cero preocupaciones. Te gusta tu cuerpo y además de cuidarte, sabes perfectamente lo maravillosa que eres, posees una alta autoestima... ¡Felicidades!